Vollkommen ungeübt und untrainiert sollte man nicht bei einem Triathlon starten. Etwas Ausdauer ist schon erforderlich, um zum Beispiel die Volksdistanz von 500 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen in der Limitzeit von zwei Stunden zu bewältigen.
Insbesondere für Einsteiger bietet es sich an, sich schon bestehenden Trainingsgruppen und Vereinen anzuschließen. Erstens macht’s in der Gruppe mehr Spaß. Zweitens bekommt man von Mitstreitern, die schon etwas länger dabei sind, nützliche Tipps und Informationen und die Gruppe motiviert auch, den »inneren Schweinehund« zu überwinden, der einen vom Training abhalten will. Und drittens haben Vereine lizensierte Trainer, die insbesondere auf die Technik achten und – falls gewünscht – auch individuelle Trainingspläne ausarbeiten können.
